Оставь заявку на пробную тренировку
Оставь заявку на пробную тренировку
Cамый эффективный вид спорта
01
Cделает тебя сильным, но выносливым. Поможет быстро прийти в форму
600м пространства
02
Все виды проф оборудования для КФ, места хватит всем, безопасно
Профессиональные тренеры
03
Стаж тренеров > 5 лет, сертификация CF LVL 1, 2
Коммьюнити
04
Совместные мероприятия и постоянные выезды северной тусовкой
10 видов тренировок в 1м абонементе
05
Кроссфит, Гимнастика, Растяжка/Мобилити, Тяжелая атлетика, Функциональный бодибилдинг, Кроссфит для новичков, ОФП для детей и т. д.
Массаж, спортбар, детская зона
06
Всё для вашего удобства и восстановления
Сильные парни и красивые девушки тут
Вводный курс
3 недели,
12 тренировок
для новичков*
старт
25.06
Вводный курс (ON RAMP) для новичков
01
Виды тренировок
Кроссфит
02
FBB
(Functional Bodybuilding)
03
CF PRO
(Продвинутая группа)
04
Weightlifting
(Тяжелая атлетика)
05
Stretching
(Растяжка)
06
Gymnastics
(Гимнастика)
07
Team CF
(Командные тренировки)
08
CF Endurance
09
Mobility
10
Open Gym
11
Kids (4-8 лет)
& Juniors (10-14 лет)
12
Думаешь Кроссфит - это только для атлетов? Мы развеем этот миф!
За 12 тренировок мы не только познакомим и научим тебя всем базовым упражнениям КФ, но и дадим проверить свои знания на комплексе.
Нагрузка растёт от тренировки к тренировке, но только под присмотром тренера.
Классика жанра. Одна тренировка - один WOD - одна доска с результами. Плотная разминка, обязательная часть посвященная технике сложных движений, работа на силу и комплекс дня.
Получи разовую дозу полезных навыков и бескомпромиссной борьбы с собой в рамках одного часа - и беги по своим делам!
Набор упражнений для развития функционального тела и гармоничной мускулатуры в тех местах, где хочется именно тебе. Правильно двигаешься - хорошо выглядишь! В отличие от кроссфит-групп, здесь основной акцент направлен на наработку движений, навыка "чувствовать" нагрузку.
Темп размеренный, объем большой :)
Надоело видеть свой результат лучшим на доске? Хочешь соревноваться, а выходы на кольцах для тебя не проблема?
Добро пожаловать в группу PRO! Отдельная программа тренировок, существенно больший объем и сложность комплексов, выступление на соревнованиях за любимый клуб. Теперь тебе будет с кем зарубиться на тренировке :)
Олимпийская Тяжелая Атлетика. Единственный в мире скоростно-силовой вид спорта. Тренировки проходят по науке, ничего лишнего, только штанга! Не пугайтесь больших весов - тяжелая атлетика становится тяжелой далеко не сразу. Как и гимнастика - посвящена развитию технического мастерства.
За час мы успеваем растянуть как верхнюю часть тела, так и ноги. Растяжка для кроссфита подразумевает не только восстановление мышц после тренировки, но и растяжение их для большей подвижности и мобильности суставов. Это положительно сказывается  и на технике выполнении любых упражнений.
Тренировка, в которой главным снарядом является ваше тело. Ходить и стоять на руках, осваивать перекладину, канат, брусья и гимнастические кольца, учиться прыгать, отжиматься, подтягиваться, кувыркаться - в общем перемещать себя в пространстве разными способами.
Старая добрая традиция! По субботам в зале командные комплексы, царит дух соперничества и взаимопомощи. Многим больше нравится именно такой формат, где главное не подвести партнера, поэтому они выкладываются по полной!
Воскресная тренировка посвящена развитию выносливости и умения "потерпеть"! Для любителей всевозможных забегов, марафонов, гонок с препятствиями и просто для тех, кто хочет попробовать комплекс на 40-50 минут работы. Как говорится - “на подышать” :)
Тренировка, направленная на улучшение подвижности и увеличение диапазона движений. На уроке мобилити мы работаем с телом более динамично и комплексно: практикуем МФР, где обеспечиваем скольжение фасциальных слоев относительно друг друга. Используем динамику, где закрепляем этот эффект через естественное сокращение/удлинение целевых мышц, работаем “пружинкой”.
Для тех, кто знает, чем занять себя без помощи тренера, хочет отработать пропущенную тренировку, либо занимается с тренером индивидуально. Наши площади позволяют потренироваться самостоятельно в течение всего дня - но помните, что приоритет оборудования у группы.
KIDS - для самых дорогих и любимых. Никаких тяжестей - работа только с собственным весом, направленная на развитие координации, подвижности и укрепления мышц ребенка.
Juniors - общая физическая подготовка, которая как никогда нужна в возрасте 10-14 лет. Формируем мышечный корсет, прививаем любовь к спорту и ЗОЖ, готовим к первым спортивным победам.

Можно отдать ребенка на тренировку, а самому пойти на Кроссфит, правда удобно?)
Дополнительные услуги:
Персональная тренировка
01
Нужен быстрый прогресс или персональный подход? Каждый из наших тренеров - профессионал своего направления и сможет научить тебя новому.
Нужен персональный план тренировок, программа питания или комплекс составленный, чтобы отработать твои слабые стороны - тебе сюда!
Спортивный массаж
02
Одним из лучших способов восстановления был и остается массаж. Можно рассказать много хорошего о каждом нашем массажисте и его технике, но как говорится - лучше 1 раз попробовать.
Реабилитология
03
В рамках этого процесса будут предусмотрены меры по восстановлению физических навыков, управлению симптомами и болями, а также улучшению качества жизни и эмоционального состояния атлета.
Расслабляющий массаж
04
Массаж помимо расслабления мышц также признается одним из лучших способов ментального отдыха. Если тебе не нужен “жесткий” триггерный массаж, но хочешь выгнать из себя усталость за неделю - то тебе сюда.
Аренда зала
05
Ищите зал для проведения персональных тренировок или тренировок в мини-группах? У нас есть всё для этого.
Узнать подробнее: 8 (921) 769 5357
Фото и видео
Расписание занятий
Тимофей
Орлов
Кроссфит, FBB, Endurance, On Ramp
Кроссфит, FBB,
On Ramp
Юлия
Малуева
Алина
Хайбулаева
Кроссфит, FBB, Endurance
Stretching, Mobility
Ксения Дементьева
Mobility, Stretching
Воробьева Елена
Тренерский состав
Александр Боронос

Кроссфит, FBB,
On Ramp
Дмитрий Белоусов
Кроссфит, FBB, Гимнастика
Александр Тарасов
Тяжелая атлетика
Кроссфит
Иван
Луговцов
Кроссфит, FBB
Анастасия Кутлина
Тренер реабилитолог
Артем
Сандаков
Юлия
Малуева
Кроссфит, FBB,
On Ramp
Кроссфит, FBB,
Endurance
Тимофей
Орлов
Stretching, Mobility
Ксения Дементьева
Тренерский состав
Дмитрий Белоусов
Кроссфит, FBB
Алина
Хайбулаева
Кроссфит, FBB
Mobility, Stretching
Воробьева Елена
Александр Боронос
Кроссфит, FBB,
On Ramp
Тяжелая атлетика
Александр
Тарасов
Кроссфит
Иван
Луговцов
Кроссфит, FBB
Анастасия Кутлина
Тренер реабилитолог
Артем
Сандаков
Прайс-лист
Первое пробное занятие
Бесплатно*
Любое время по записи
Вводный курс
в кроссфит
от 3900 ₽
Время по расписанию
КРОССФИТ
УТРО
от 3720 ₽/мес
Время: 07:00-17:00
КРОССФИТ
Безлимитный
от 4500 ₽/мес
Время: 07:00-22:30
Open Gym
(Самостоятельные тренировки)
от 3100 ₽/мес
Любое время
КРОССФИТ
Kids/Juniors
от 700 ₽
Время по расписанию
КРОССФИТ
Специальный
от 2500 ₽
Время: 07:00-22:30
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ
Массаж
спортивный/расслабляющий
от 3000 ₽/сеанс
Восстановление/
реабилитология
от 1000 ₽/сеанс
Аренда
зала
от 800 ₽/час
Присоединяйтесь к нам в Instagram
как купить дешевле?
У нас в клубе регулярно проходят акции и спецпредложения. Оставь свой контакт и мы подберем для тебя максимально выгодный абонемент.
ДО 20% скидка студентам
До 20% скидка в день рождения
До 20% сотрудникам
сил. структур
Контакты
Sever Crossbox
Санкт-Петербург, ул. Цветочная, 6Н
м. Московские Ворота
Тел: +7 (812) 932-80-35
Всех приглашаем посетить лично наш новый просторный зал.
Мобильное приложение:
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource